Palautumista. Elinvoimaa. Selkeyttä.
Sinun rytmissäsi.
Mitä tukea kehosi kaipaa juuri nyt?
Rauhoittavia harjoituksia hermostolle 💛
Tarvitsemasi harjoitukset hermoston tasapainoittamiseen. Kasvata hermostosi sietoikkunaa ja alat elää omassa rytmissäsi.
Tasapainoa kehoon ruokavaliolla
Parantavan Voiman STARTTI ohjelmalla korjaamme suolistosi epätasapainotilat, joka tukee hermostoa sisältä käsin.
Yksilöllistä tukea juuri sinun oman rytmisi löytämiseen
Kun elämä tuntuu selviytymiseltä, etkä löydä rauhaa. Yksilövalmennuksessa luodaan sinulle tila, jossa saat palata siihen, mikä sinussa on totta.
Lempeä kehon herättely
– aktivoi aineenvaihdunta ja herätä keho päivään
Aloita päivä kevyemmin – ja kehoasi kuunnellen. Tilaa maksuton 9 minuutin harjoitus ja tunne ero jo huomenna:
✔ herättää aineenvaihduntaa
✔ antaa luonnollista energiaa
✔ tasapainottaa hermostoa
🕒 Vain 9 minuuttia – ei suoritusta, vaan lempeä alku päivälle.
Liityt samalla Sinun Strategiasi sähköpostilistalle.
Tämä syntyi siitä, ettemme itsekään enään jaksaneet.
Olemme aina olleet kiinnostuneita siitä, miten keho toimii – ja ennen kaikkea siitä, miltä elämä kehossa tuntuu.
Koulutustaustamme ja kokemuksemme kautta olemme syventyneet erityisesti aineenvaihdunnan, hermoston, mikrobiomin ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin yhteyksiin. Halusimme ymmärtää, miksi keho väsyy. Miksi mieli kuormittuu. Ja miten voisimme palauttaa kehoon turvan, elinvoiman ja oman luonnollisen rytmin – ei suorittamalla, vaan kuuntelemalla.
Niin kuin monelle meistä, meillekin keho oli pitkään jotain, jota piti hallita. Elimme ulkoa ohjattuna, mukautuen ja yrittäen jaksaa enemmän kuin mihin oikeasti oli voimavaroja. Vasta kun keho pysäytti, aloimme todella kuunnella. Uupumuksen, kehoon liittyvien haasteiden ja kroonisen stressin keskeltä löysimme hiljalleen tien takaisin itseemme – ja siihen kehoon, jossa voi taas hengittää vapaasti.
Sinun Strategiasi syntyi tästä: tarpeesta löytää kehon viisaus uudelleen. Lempeä, jämäkkä, intuitiivinen polku takaisin omaan rytmiin. Se ei ole valmis muotti – vaan yksilöllinen kartta, joka auttaa rakentamaan arkea, joka ravitsee, palauttaa ja kannattelee.
Missiomme on auttaa sinua rakentamaan elämää, joka ei kuluta loppuun – vaan kantaa. Kehollista elämää, joka pohjautuu sinun tarpeisiisi, sinun rytmiisi ja sinun strategiaasi.
Tervetuloa mukaan – juuri sellaisena kuin olet.
- Mathilda & Irene
Lue tarinamme täältä
“Paljon on tullut elämän aikana opiskeltua, mutta tämä kurssi toi jotain sellaista, mitä en missään aiemmin ole tullut oivallettua näin syvällisesti” - Jenni
Löydä sisäinen äänesi -kurssi
Levin Voimaantumisretriitti
maaliskuu 2025
“Sain monia keinoja arkeen esim. Hermoston stressin purkuun, itseni ja kehoni kuuntelemiseen, oman potentiaalini hyödyntämiseen ja myös oivalluksia työyhteisön johtamiseen. Monipuolinen kokonaisuus, jossa oli otettu huomioon ihminen kokonaisuutena aina terveellistä ravintoa myöten.” - Silja H.
“Mulla on ollu henkisesti aika vaikee kevät. Monenlaisii asioita menossa niin itselläni kuin läheisillä. Oon saanu voimaa näistä harjotuksia, joita täällä käyty läpi ja siemen istutettu sydämeen; Kuuntele itseäsi ja omaa sisäistä ääntäsi <3 Se mulle on vaikeaa ja sitä harjoitan edelleen joka päivä nyt ja tulevaisuudessa.”
Löydä sisäinen äänesi - kurssi
Tiedät sen tunteen, kun mikään ei enää kanna – mutta on pakko jatkaa?
Keho on väsynyt, mutta silti valvot.
Pää käy ylikierroksilla, vaikka et tee mitään.
Jokainen pieni päätös tuntuu isolta. Ja vaikka yrität hengittää syvään, hengitys jää silti pinnalliseksi.
Olet ehkä kokeillut jo kaikkea:
– ruokavaliot, lisäravinteet, valmennukset, joogat, kävelyt, hengitysharjoitukset.
Mutta mikään ei ole kantanut pidempään.
Tai ehkä olet jo luovuttanut ajatuksesta, että sinäkin voisit voida hyvin? Että, elämä näyttäisi omalta?
Ja jos et ole vielä löytänyt ratkaisua – se ei tarkoita, että sinussa olisi vikaa.
Hermostosi on oppinut suojelemaan sinua tavalla, joka kuluttaa sinua.
✨ Sinun Strategiasi ei ole taas yksi metodi.
Se on sinun oma rytmi – kehon viisaus, joka odottaa, että alat taas kuulla sitä.
Emme opeta sinulle meidän tapaamme elää.
Autamme sinua löytämään omasi.
Vaikka se olisi täysin erilainen kuin meidän.
Ja juuri siksi, se toimii.
Kun toimit oman strategiasi mukaan:
✨ Hermosto rauhoittuu ja palaat turvaan
🔥 Aineenvaihdunta käynnistyy ja keho voi toimia kuten sen kuuluu
🌿 Energia alkaa virrata ja elämä alkaa taas kantaa
Sinä alat taas elää.
Saat takaisin tilan hengittää. Voiman toimia.
Ja arjen, joka ei kuluta – vaan kantaa.
Sinun Strategiasi auttaa sinua rakentamaan hermoston joustavuutta ja sisäistä tilaa, joka palauttaa elinvoiman ja antaa mahdollisuuden arkeen, joka todella tuntuu omalta.
Tutustu kursseihin & valmennuksiinMarijana
“Mathilda on loistava valmentaja, joka todella kuulee, mitä sanot. Hän osaa esittää juuri oikeat kysymykset, jotka auttavat sinua löytämään vastaukset omasta itsestäsi. Hänellä on myös laaja ymmärrys monista eri teemoista. Hänen kanssaan sain selkeyttä ihmissuhteeseeni ja opin tunnistamaan, mikä oikeastaan ohjaa omia reaktioitani. Mathilda auttoi minua myös asettamaan tavoitteita ja tutustutti eri tavoitetyyppeihin. Kuten elämässä muutenkin – kukaan ei tee työtä puolestasi, mutta oikeanlaisen tuen kanssa se on niin paljon helpompaa. Ja juuri sellaista tukea Mathilda tarjoaa.”
