Kun elämä on liikaa – Herkän kehon paluu turvaan 💛
Ohjattu matka syvään turvan kokemukseen, joka muuttaa elämääsi sisältä ja ulkoa
72 sivuinen E-kirja + bonuksena video materiaalit tueksi
Aloita matkasi turvaan →8 osainen matka kohti kehon rauhaa, turvaa ja aitoa palautumista
Oletko joskus tuntenut, että elämä on yksinkertaisesti liikaa? Valo, äänet, kiire, vaatimukset ja arki kuormittavat – ja silti pitäisi vaan jaksaa? Sisimmässäsi odotus, “sitten kun” se on ollut pelastusrenkaasi, mutta ilma tuntuu siitäkin vuotavan hiljalleen pois.
Olet ehkä jo kokeillut kaikkea: meditaatiota, hengitysharjoituksia, joogaa, lepoa, terapiaa. Eikä mikään näistä ole tuonut helpotusta tai ratkaissut ongelmaa joka on jossain syvällä. Eikä kehosi enää luota, että se olisi turvassa.
Tämä kirja on sinulle, joka olet väsynyt selviytymään ja yrittämään olla normaali. Sinulle, joka tunnet paljon ja syvästi, mutta et aina tiedä, mihin ne kaikki tunteet laittaisit. Sinulle, jonka keho ei vielä usko, että lepo on turvaa, eikä siksi uskalla hellittää.
“Kun elämä on liikaa – Herkän kehon paluu turvaan” on 8 luvun matka kehon kuulemiseen, turvan rakentamiseen ja siihen, että herkkyys ei ole este, vaan lahja. Jokainen sivu on kutsu pysähtyä, hengittää ja kuulla oma rytmisi.
Tämä e-kirja ja videoiden yhdistelmä on palaamisesta itseesi. Kirja sinusta, joka et ole rikki, vaan herkkä. Ja ehkä myös lempeä lupaus siitä, että sinussa ei ole mitään korjattavaa. Sinun kehosi kyllä tietää tien.
Aloita matkasi turvaan →Matkalla opit
- Ymmärtämään kehosi toimintamekanismeja ja sitä kautta valintojasi
- Ymmärtämään syvällisesti ehkä ensimmäistä kertaa itseäsi ja toimintamallejasi
- Rauhoittamaan kehoasi lempeillä, ohjatuilla harjoituksilla
- Kuulemaan kehosi viestit ilman pelkoa tai häpeää
- Löytämään yhteyden itseesi ja elämään, joka tuntuu omalta
Mitä matka sisältää?
1. E-kirja (PDF, 72 sivua)
“Kun elämä on liikaa – Herkän kehon paluu turvaan”
Lempeä, kehollinen kirja, joka johdattaa sinut palaamaan yhteyteen kehosi kanssa.
Harjoituksia, reflektiotehtäviä ja oivalluksia jokaiselle 8 luvulle. Kirja jää sinulle omaksi.
2. Videomatka (Kajabi-alustalla)
Jokaiselle kahdeksalle luvulle:
- 5-8 minuutin pohjustusvideo (viikon teema ja oivallus)
- Luvun harjoitus ohjattuna (voit tehdä kanssamme videolta)
🎧 Käytössäsi 6 kuukautta, omaan tahtiin.
Suosittelemme etenemään 1 luku per viikko. Anna itsellesi aikaa ja kehollesi tilaa sisäistää.
Hinta 44€.
Aloita matkasi turvaan →Kirjan luvut
Tämä ei ole kurssi, jonka “teet valmiiksi”, vaan matka, jonka aikana kehosi alkaa luottaa.
Suurin muutos tapahtuu, kun annat itsellesi luvan kulkea koko matkan, omassa tahdissasi. Kirja ja tukimateriaali luovat yhdessä rytmin, jolle keho voi antautua.
Tule mukaan matkalle, joka ei yritä muuttaa sinua –
vaan auttaa sinua muistamaan, kuka olet.
Hinta 44€.
Aloita matkasi turvaan nyt →Metodimme: keho, hermosto ja lempeys
Tämä matka ei perustu pään tasolle tietoon, vaan kehon viisauteen. Sinä et “suorita ohjelmaa” vaan opit sen kautta palaamaan itseesi.
1. Kehollinen tietoisuus & hermoston ymmärrys
Ymmärrät, miten hermosto toimii, miksi ylikuormitut ja miten turva rakentuu fysiologisesti.
2. Lempeät säätelyharjoitukset & turvan rakentaminen
Ohjatut reflektiotehtävät ja harjoitukset auttavat kehoa palaamaan rauhaan – toiston ja kokemuksen kautta.
3. Sisäinen hyväksyntä & myötätuntoinen suhde itseen
Kun lakkaat uskomasta, että sinun tarvitsee korjata itseäsi ja alat kuunnella, keho alkaa vähitellen uskoa, että on turvassa.
Koko e-kirja pohjautuu omaan matkaamme traumasta eheytymiseen — vuosien henkilökohtaisiin oivalluksiin, työhömme asiakkaiden kanssa sekä kaikkeen siihen ymmärrykseen, jonka olemme keränneet kehon, hermoston ja turvan äärellä kulkiessamme. Olemme koonneet nämä kokemukset yhdeksi lempeäksi, selkeäksi ja helposti seurattavaksi kokonaisuudeksi, jonka voit kulkea omassa rytmissäsi ja ottaa osaksi arkeasi.
Aloita matkasi turvaan →Tavoite ei ole täydellinen elämä ilman ongelmia
vaan turva, jonka avulla suorittaminen ja puskeminen lopettaa toistumasta elämässäsi
Tämän matkan aikana opit:
Luomaan tilaa tunteillesi ja tarpeillesi
– keho alkaa uskoa, että se saa vihdoin hellittää.
Luottamaan omaan kehoosi ja tunteisiisi
– alat kuulla kehosi viestejä ja toimia niiden mukaan, ilman häpeää.
Elämään tavalla, joka tuntuu omalta
– kun kehosi rauhoittuu, elämä alkaa virrata luonnollisesti.
Ketkä ovat kirjan takana?
Mathilda Isaksson
Sinun Strategiasi perustaja, biotieteilijä, mikrobiomiosaaja ja Human Design sekä kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentaja.
Olen koko ikäni ollut kiinnostunut hyvinvoinnista ja siitä miten kehomme toimii ja miten sitä voi optimoida. Olen opiskellut solu- ja molekyylibiotieteitä, sukeltanut syvälle siihen miten ruoka, ympäristö, ajatuksemme, tunteet ja erilaiset liikuntamuodot vaikuttavat kehomme hyvinvointiin sekä erityisesti aineenvaihduntaan.
Niin kuin usealle meistä on käynyt, olen suurimman osan elämääni elänyt muita varten. Suorittanut elämääni muille, yrittäen mukautua muottiin johon muut olivat minut laittaneet. Aikaa ei enään riittänyt itselleni. Keho päätti sanoa itsensä irti ja olen käynyt läpi uupumuksen pariinkin otteeseen, sairastanut syömishäiriötä ja jäätävän turvattomuuden tunteen takia ollut myös 30kg lihavempi mitä olen nyt. Vuosia tuntui, että taistelimme kehoni kanssa toisiamme vastaan, mutta hiljalleen olen löytänyt tien takaisin itseeni, elämään ja kehoon joka tuntuu taas omalta. Tämän kirjan sisältö ja harjoitukset ovat olleet osa sitä matkaa , jonka olen kulkenut ja olen innoissani, että voin jakaa ne nyt sinun kanssasi!
Missioni on auttaa ihmisiä muuttamaan elämänsä (sekä kehon ja mielen hyvinvoinnin, että työelämän) sellaiseksi joka tuntuu omalta. Elämäksi, jota on ilo elää! Ja tämä alkaa hermostosta, siitä, että koemme turvaa olla oma itsemme!
Irene Länkinen
Kehotietoisuusvalmentaja. NLP & psykofyysinen lähestymistapa, mikrobiomin asiantuntijuus, Trauma- & neuroasiantuntijuus.
Irenen työssä yhdistyy syvä ymmärrys kehon ja mielen yhteydestä. Hän on koulutettu kehotietoisuusvalmentaja sekä mikrobiomin ja hermoston asiantuntija, ja hänen osaamisensa pohjautuu niin tieteeseen kuin käytännön kokemukseen asiakkaiden kanssa työskentelystä.
Irene on syventänyt osaamistaan kahden vuoden opinnoilla Trauma-Neuro valmentajaksi ja psykofyysisen psykoterapian opiskelulla, joka on avannut hänelle yhä hienovaraisempia tapoja ymmärtää, miten trauma ja keho liittyvät toisiinsa. Lisäksi hän on itse kulkenut läpi oman, useita vuosia kestäneen trauma-psykoterapian ja psykofyysisen fysioterapian prosessin.
Siksi harjoitukset eivät ole vain teoriaa tai kauniita sanoja – ne ovat syntyneet sekä koulutuksen että eletyn kokemuksen kautta. Irene tuo mukanaan lempeän ja turvallisen otteen, joka kutsuu sinut palaamaan omaan rytmiisi ja rakentamaan suhdetta kehoosi tavalla, joka tuntuu aidolta ja mahdolliselta.
Tämä ei siis ole vain teoriaa – vaan syvästi elettyä ja opittua, jotta sinä voisit löytää turvallisen tavan tukea omaa hermostoasi.
Mitä meidän ohjauksesta ja muista kursseista sanotaan?
"Käsittämätöntä miten nopeasti olotila muuttui yhdellä harjoituksella 😍"
“Mathilda ja Irene ovat rauhallisia, selkeitä, huomioon ottavia ja lämpöisen, rakkaudellisen energian ylläpitäviä, joka mahdollistaa turvallisen itsensä kohtaamisen ja syvän parantumisen.”
