1. E-kirja (PDF, 72 sivua)

“Kun elämä on liikaa – Herkän kehon paluu turvaan”
Lempeä, kehollinen kirja, joka johdattaa sinut palaamaan yhteyteen kehosi kanssa.
Harjoituksia, reflektiotehtäviä ja oivalluksia jokaiselle 8 luvulle. Kirja jää sinulle omaksi.

2. Videomatka (Kajabi-alustalla)

Jokaiselle kahdeksalle luvulle:

• 5-8 minuutin pohjustusvideo (viikon teema ja oivallus)
• Luvun harjoitus ohjattuna (voit tehdä kanssamme videolta)

🎧 Käytössäsi 6 kuukautta, omaan tahtiin.

_________________

Tämä materiaali ei korvaa lääkärin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen arviota. Käytä harjoituksia oman kehosi ehdoilla.