Muutoksen Anatomia: kun keho tulee mukaan muutokseen
Maksuton 3 webinaarin sarja siitä, miksi muutos ei ole vain tahdonvoimasta kiinni ja mitä keho, mieli ja hermosto tarvitsevat, jotta muutos voi oikeasti jäädä pysyväksi.
Ehkä haluaisit voida paremmin, saada enemmän energiaa, tasapainottaa painoa, saada suoliston toimimaan paremmin tai yksinkertaisesti rakentaa elämäntapaa, joka oikeasti tukee sua.
Olet ehkä myös jo kokeillut paljon.
Ruokavalioita. Uusia rutiineja. Treeniohjelmia. Lisäravinteita. Hermostoharjoituksia. Itsesi motivoimista.
Silti jossain kohtaa vanha ottaa vallan.
Me uskomme, ettei se yleensä johdu siitä, ettet tietäisi tarpeeksi tai yrittäisi tarpeeksi.
Muutos on paljon isompi prosessi kuin pelkkä uusien tapojen opettelu.
Siinä ovat mukana kehosi tämänhetkinen fysiologinen tila, suolistosi ja aineenvaihduntasi, mielesi ja vanhat toimintamallisi sekä hermostosi, joka yrittää ennen kaikkea pitää sut turvassa.
Siksi haluamme kutsua sut mukaan maksuttomaan kolmen webinaarin sarjaan, jossa avaamme muutosta kolmesta eri näkökulmasta.
Tarkoitus ei ole antaa sulle taas yhtä listaa asioista, jotka “pitäisi tehdä”.
Haluamme auttaa sua ymmärtämään miksi muutos voi tuntua niin vaikealta ja mitä kehossa oikeasti tarvitaan, jotta muutokselle syntyy parempi perusta.
Muutoksen anatomia -webinaari sarja
📅
ke 19.8. klo 18.30
su 23.8. klo 17
ke 26.8. klo 18.30
Zoomissa
Tallenteet tulee ilmoittautuneille.
Liityt samalla Sinun Strategiasi sähköpostilistalle, voit peruutta tilaukseni milloin vain.
WEBINAARI 1: ke 19.8. klo 18.30-20
Miksi elämän muuttaminen on niin iso prosessi?
Saatat tietää täysin, millaista elämää haluaisit elää.
Silti huomaat palaavasi samoihin tapoihin, lykkääväsi asioita, menettäväsi motivaation tai vastustavasi juuri niitä muutoksia, joita oikeasti haluat.
Tässä webinaarissa puhumme siitä, mitä muutoksessa tapahtuu hermoston näkökulmasta.
Miksi tuttu voi tuntua keholle turvallisemmalta kuin uusi ja parempi?
Miksi muutos voi nostaa pintaan vastustusta, väsymystä, epämukavuutta tai vanhoja toimintamalleja?
Ja ennen kaikkea: miten muutosta voi lähteä rakentamaan niin, ettei koko prosessi perustu itsensä pakottamiseen?
Webinaarin jälkeen ymmärrät paremmin, miksi tahdonvoima ei yksin riitä ja miten voit alkaa rakentaa kehossa enemmän turvaa myös muutoksen keskelle.
WEBINAARI 2: su 23.8. klo 17-18.30
Fyysinen keho tarvitsee ensin jotain, minkä varaan rakentaa
Jos keho on jatkuvasti kuormittunut, väsynyt tai yrittää vain selvitä päivästä toiseen, voi olla vaikea tehdä isoja muutoksia elämässä.
Siksi toisessa webinaarissa menemme fyysiseen kehoon.
Puhumme suolistosta, mikrobiomista, elimistön kuormituksesta ja siitä, mitä kehossa voi alkaa tapahtua, kun sen kuormitusta vähennetään ja sille annetaan niitä rakennuspalikoita, joita se tarvitsee.
Miksi suolisto on niin merkittävä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia?
Mitä tarkoitamme sillä, kun puhumme kehon “syväpuhdistuksesta”?
Ja miksi joskus ennen uuden rakentamista täytyy ensin tehdä tilaa?
Tavoitteena ei ole täydellinen ruokavalio tai loppuelämän mittainen kieltolista.
Tavoitteena on ymmärtää, miten paljon helpompaa muutosta on rakentaa silloin, kun myös fyysinen keho alkaa olla mukana siinä.
WEBINAARI 3: ke 26.8. klo 18.30-20
Pysyvän muutoksen koodit
Kolmannessa webinaarissa yhdistämme kaiken yhteen.
Meidän kokemuksemme mukaan pysyvä muutos tarvitsee kolme asiaa:
✨ Fyysisen tuen
Keho tarvitsee riittävästi ravintoaineita, toimivan suoliston ja mahdollisimman hyvän fysiologisen pohjan.
✨ Psyykkisen kannattelun
Muutoksen keskellä nousee ajatuksia, tunteita ja vanhoja toimintamalleja. Niitä ei tarvitse osata käsitellä yksin.
✨ Hermostollisen turvan
Uuden täytyy muuttua vähitellen keholle tutuksi ja turvalliseksi, jotta kaikkea ei tarvitse rakentaa jatkuvasti tahdonvoiman varaan.
Yksikään näistä ei yksin ratkaise kaikkea.
Yhdessä ne rakentavat perustan, jonka varaan myös isommat muutokset on mahdollista rakentaa.
Tässä webinaarissa näytämme, miten nämä kolme tasoa liittyvät toisiinsa ja miksi juuri jonkin niistä puuttuminen voi olla syy siihen, että olet aiemmin saanut hetkellisiä tuloksia, mutta muutos ei ole jäänyt pysyväksi.
Kenelle webinaarisarja on?
Tämä sarja on erityisesti sulle, jos...
- tiedät, että haluat voida paremmin, mutta tiedon vieminen käytäntöön tuntuu vaikealta
- olet kyllästynyt aloittamaan aina uudestaan
- suolisto oireilee, energiatasot heittelevät tai keho tuntuu kuormittuneelta
- paino jojoilee tai aineenvaihdunta tuntuu olevan jumissa
- huomaat suorittavasi myös hyvinvointia
- haluat ymmärtää kehoasi sen sijaan, että yrittäisit jatkuvasti hallita sitä
- kaipaat muutokseen selkeää rakennetta ja ihmisiä, jotka kulkevat rinnalla
Sun ei tarvitse tulla webinaareihin valmiina muuttamaan koko elämääsi.
Tule uteliaana kuuntelemaan, oppimaan ja katsomaan, mitä omasta tilanteestasi alkaa avautua.
Muutoksen anatomia -webinaari sarja
📅
ke 19.8. klo 18.30
su 23.8. klo 17
ke 26.8. klo 18.30
Zoomissa
Tallenteet tulee ilmoittautuneille.
Liityt samalla Sinun Strategiasi sähköpostilistalle, voit peruutta tilaukseni milloin vain.
Me ollaan Mathilda ja Irene
Meidän tapamme valmentaa perustuu siihen, ettei ihmistä voida irrottaa osiin.
Ei ole erikseen kehoa, mieltä ja hermostoa, joita korjataan yksi kerrallaan.
Kaikki vaikuttaa kaikkeen.
Mathilda tuo valmennukseen erityisesti oman kokemuksen kautta opittu pysyvän muutoksen koodit sekä biokemian, mikrobiomin, ravitsemuksen ja kehon toiminnan näkökulmaa.
Irene tuo mukaan kehotietoisuuden, hermoston, trauma-neuro-valmennuksen ja turvallisuuden rakentamisen näkökulmaa.
Meitä yhdistää ajatus siitä, että muutosta ei tarvitse pakottaa. Sille voidaan rakentaa sellainen perusta, jossa muutos alkaa tulla mahdolliseksi.
Webinaarisarjan aikana pääset paitsi oppimaan, myös tutustumaan siihen, miten me ajattelemme, opetamme ja valmennamme.
Muutos = hermostolle riski, vaikka se olisikin sinulle hyvä
Kun alat muuttua, hermosto tulkitsee sen helposti uhkana: “tämä on uutta, tämä on tuntematonta.”
Silloin nousee muutosvastarinta, kipu, epämukavuus, vanhat mallit ja usein myös se ääni, joka sanoo: “ehkä en kuitenkaan pysty”.
Siksi jokainen, joka haluaa muutosta, tarvitsee kannattelua. Ei siksi, että olisi heikko, vaan siksi, että on ihminen.
Toivotamme sinut lämpimästi tervetuloa mukaan!
Ilmoittaudu mukaan