Laskeudu takaisin kehoosi – maksuton 25 min lempeä harjoitus
Ota pieni tauko arjesta ja anna kehollesi tila hengittää.
Tämä harjoitus on lempeä, palauttava ja rauhoittava – täydellinen hetkiin, kun kaipaat pysähtymistä, pehmeää liikettä ja syvempää yhteyttä itseesi.
Sopii sinulle erityisesti, jos…
✨ Tunnet olosi kireäksi, ylivirittyneeksi tai jännittyneeksi
✨ Kaipaat rauhoittumista ilman “pakko tehdä” -fiilistä
✨ Haluat vahvistaa yhteyttä kehoosi ja sisäiseen turvaan
✨ Olet palaamassa omaan rytmiisi kiireisen tai kuormittavan päivän jälkeen
Voit tehdä harjoituksen aamulla, iltapäivällä tai iltaisin – juuri silloin, kun tarvitset hengähdystauon ja aikaa vain itsellesi.
Tämä harjoitus aktivoi aineenvaihduntaa, virittää hermoston sinun rytmiisi ja avaa kehon lempeästi – tukien palautumista ja toimivaa aineenvaihduntaa.
Kokeile 25 minuutin lempeää kehoa rauhoittavaa harjoitusta
– harjoitus on tallenne Sinun Strategiasi - jäsenyydestä ja aktivoi aineenvaihduntaa ja rauhoittaa hermostoa
Liityt samalla Sinun Strategiasi sähköpostilistalle, voit peruutta tilaukseni milloin vain.
